Przyczyny, objawy i zapobieganie osteochondrozie

Obecnie we wszystkich krajach świata specjaliści zmagają się z osteochondrozą, gdyż z każdym rokiem zwiększa się liczba pacjentów, u których diagnozuje się tę chorobę.

Osteochondrozę najczęściej diagnozuje się u młodych ludzi w wieku od 15 do 30 lat. Wynika to z faktu, że rozwój tej choroby następuje w wieku aktywności społecznej (męska połowa populacji cierpi na osteochondrozę w większym stopniu).

Co to jest osteochondroza?

Osteochondroza to uszkodzenie krążków międzykręgowych i innych tkanek kręgosłupa. Osteochondroza odnosi się do procesu zwyrodnieniowego krążków międzykręgowych. Kręgosłup ściska się, miażdżąc dyski znajdujące się między kręgami. Z biegiem czasu tracą elastyczność, a teraz zakończenia nerwowe rdzenia kręgowego zaczynają być ściskane. Pojawia się ból i pojawia się obrzęk.

W zaawansowanym stadium osteochondrozy ludzie stają w obliczu poważnych powikłań, z których część powoduje niepełnosprawność.

W osteofitach występuje patologiczny wzrost kości wzdłuż krawędzi powierzchni kości lub wyrostków stawowych kręgów. Pojawia się na skutek długotrwałego występowania niestabilności odcinka ruchu kręgosłupa na skutek osteochondrozy lub urazu kręgosłupa. Ogólnie rzecz biorąc, jest to reakcja ochronna organizmu na duże obciążenia, więc jeśli narośla zostaną usunięte, wracają.

Objawy osteochondrozy

Osteochondrozie towarzyszą charakterystyczne objawy, do których należą:

• silny zespół bólowy (wszyscy bez wyjątku pacjenci skarżą się na nieznośne skaleczenie, ostry ból kręgosłupa, który można złagodzić specjalnymi lekami);
• drętwienie kończyn dolnych i górnych;
• skurcze mięśni;
• bóle głowy (migreny) rozpoczynające się z tyłu głowy i rozprzestrzeniające się do okolic skroniowych i ciemieniowych;
• bóle kończyn;
• ból szyi nasilający się przy każdym ruchu;
• zespół tętnicy kręgowej;
• zawroty głowy, utrata przytomności;
• pojawienie się much lub kolorowych plam przed oczami;
• ból serca i innych pobliskich narządów;
• nerwoból międzyżebrowy;
• strzały w plecy;
• osadzają się sole;
• dreszcze kończyn dolnych;
• gęsia skórka, mrowienie w kręgosłupie;
• suchość i łuszczenie się skóry;
• zwiększone lub zmniejszone pocenie;
• skurcz tętnic stóp;
• obniżenie temperatury skóry kończyn dolnych itp.

Przyczyny osteochondrozy

Przyczynami osteochondrozy może być hipotermia ciała, ostre zakręty, podczas których przemieszczają się kręgi, oraz przeciążenie fizyczne.

Według wielu ekspertów, którzy badali tę chorobę, główną przyczyną osteochondrozy jest nieprawidłowo rozłożone obciążenie kręgosłupa. W rezultacie u pacjentów, bezpośrednio w miejscach wywierania nadmiernego nacisku fizycznego, dochodzi do zmiany struktury tkanki chrzęstnej.

Czynnikami prowokującymi osteochondrozę są:

• pochylić się;
• słabe mięśnie pleców (brak gorsetu mięśniowego);
• skrzywienie kręgosłupa;
• przebywanie w niewygodnej pozycji przez dłuższy czas;
• podnoszenie ciężarów;
• ciągnięcie ciężkich przedmiotów;
• siedzący tryb życia;
• zaburzenia metaboliczne (w organizmie pacjenta brakuje fosforu, wapnia, magnezu, cynku i innych przydatnych witamin i mikroelementów);
• zła dziedziczność;
• negatywne skutki dla organizmu spowodowane przez chemikalia;
• przebyte choroby zakaźne;
• ogólna hipotermia ciała;
• szok nerwowy, stres;
• brak równowagi hormonalnej;
• sporty aktywne i siłowe;
• częste i nagłe zmiany pozycji ciała;
• upadki, stłuczenia i inne urazy kręgosłupa;
• zmiana elastyczności jądra (galaretka);
• niekorzystne warunki klimatyczne, które mają szkodliwy wpływ na ludzi zależnych od pogody itp.

Przyczyną wypadania krążków międzykręgowych jest podnoszenie ciężkich przedmiotów pod kątem prostym do ciała. Dlatego zawsze bierz obciążenie podczas przysiadów, to ochroni Twój kręgosłup.

Stopnie osteochondrozy

Współczesna medycyna definiuje cztery stopnie osteochondrozy:

1. Na pierwszym etapie bardzo trudno jest zidentyfikować tę chorobę. Pacjenci nie odczuwają wyraźnych objawów; odczuwają ogólne złe samopoczucie, które łatwo pomylić z innymi chorobami. Często na pierwszym etapie osteochondrozy ludzie odczuwają dyskomfort w plecach, ale kojarzą to z przepracowaniem, wysiłkiem fizycznym, trudnymi warunkami pracy i dlatego nie reagują w odpowiednim czasie na sygnał alarmowy organizmu. Choroba ta ma charakter powolny i często utajony. W większości przypadków osteochondroza na pierwszym etapie jest wykrywana przypadkowo podczas kompleksowego badania pacjenta (radiografia, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa).
2. Drugiemu etapowi osteochondrozy towarzyszy ból, gdy pacjent rozpoczyna procesy niszczenia tkanki chrzęstnej. Jeśli pacjentowi nie zostanie przepisana kompleksowa terapia, jego przestrzenie międzykręgowe zbyt szybko się zwężą i nastąpi ucisk zakończeń nerwowych, naczyń limfatycznych i tętnic krwi. Ból na tym etapie osteochondrozy łagodzi specjalne leki. Choroba zaczyna powodować dyskomfort u pacjentów, dlatego zmuszeni są zwrócić się o pomoc do instytucji medycznych.
3. Trzeciemu etapowi osteochondrozy towarzyszą utrwalone zmiany w kręgosłupie. W tej kategorii pacjentów rozwija się skolioza, kifoza, lordoza, powstaje garb itp. Konstruktywne leczenie, jeśli nie powróci, znacznie poprawi stan kręgosłupa i zminimalizuje istniejące wady: skrzywienie, garb itp.
4. Czwartemu etapowi tej choroby towarzyszą nieodwracalne zmiany w ludzkim kręgosłupie. Pacjentowi będzie trudno się poruszać, ponieważ nawet przy najmniejszym ruchu ciała odczuje rozdzierający ból. Rozwinie się zagęszczenie tkanki chrzęstnej i przemieszczenie kręgów, a równolegle utworzą się patologiczne narośla tkanki kostnej. Bardzo często na tym etapie osteochondrozy pacjenci stają się niepełnosprawni.

Czy można wyleczyć osteochondrozę?

Wiele osób, które mają uszkodzenie krążków międzykręgowych, interesuje się pytaniem: czy można wyleczyć osteochondrozę i jak to zrobić? Eksperci z wiodących klinik na świecie leczących tę chorobę twierdzą, że jeśli osteochondroza zostanie wykryta we wczesnym stadium, w większości przypadków możliwe jest całkowite przywrócenie funkcjonalności kręgosłupa. Jeśli pacjent uda się do placówki medycznej na 3 lub 4 etapie choroby, lekarze mogą jedynie poprawić jego stan, ponieważ osteochondroza wchodząc w tę fazę rozwoju powoduje powstawanie narośli kostnych i zmianę kształtu kręgosłupa. Na tych etapach pozytywny wynik można osiągnąć jedynie w wyniku leczenia chirurgicznego.

Po takiej terapii pacjenci rozpoczynają okresy remisji, które mogą samodzielnie wydłużać, stosując się do zaleceń lekarzy prowadzących:

• unikać stresujących sytuacji;
• odżywiaj się prawidłowo i racjonalnie;
• uprawiaj pływanie i fizjoterapię;
• zmniejszyć poziom stresu układu mięśniowo-szkieletowego;
• normalizować sen itp.

Terapia ruchowa w osteochondrozie

Podczas leczenia osteochondrozy pacjentom zaleca się fizjoterapię. Umiarkowana aktywność fizyczna, pod czujnym okiem doświadczonego instruktora, korzystnie wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy. U pacjentów objętych fizjoterapią normalizuje się procesy metaboliczne, stopniowo przywracana jest ruchomość kręgosłupa, tworzy się gorset mięśniowy itp.

Dziś w leczeniu osteochondrozy specjaliści stosują różne techniki fizjoterapeutyczne, które są przeznaczone dla konkretnej części kręgosłupa. Pacjenci powinni rozpoczynać codzienne ćwiczenia w grupach, a po zapoznaniu się z programem mogą wykonywać zestaw ćwiczeń w domu.

Ćwiczenia na osteochondrozę

Podczas terapii ruchowej pacjenci ze zdiagnozowaną osteochondrozą muszą codziennie wykonywać określone ćwiczenia:

• Przy głowie pochylonej do przodu pacjent powinien uciskać okolicę czoła splecionymi palcami. Następnie należy nacisnąć: w okolicy potylicznej, po lewej i prawej skroni.
• Pacjent powinien uciskać okolice czoła czubkami czterech palców. Wykonując płynne ruchy, powinieneś niejako rozciągać skórę przez 45 sekund. Takie odcinki można wykonywać w różnych kierunkach (za ich pomocą przywraca się krążenie krwi).
• Pacjent powinien usiąść na krześle lub na podłodze, trzymając proste plecy i powoli odchylić głowę do tyłu. Delikatnie naciskaj dłonią podbródek w następującym kierunku: góra, dół. Następnie musisz powoli obracać głowę w prawo i lewo.
• Usiądź na krześle i spróbuj dotknąć brodą klatki piersiowej. Podczas tego ruchu należy skrzyżować ramiona i położyć je z tyłu głowy, a następnie lekko ucisnąć. Zaleca się siedzieć w tej pozycji nie dłużej niż 1 minutę. Następnie musisz poruszać ramionami, unosząc je w górę i w dół, próbując dotrzeć do uszu.

Automasaż przy osteochondrozie

Pacjentom ze zdiagnozowaną osteochondrozą zaleca się wykonywanie samodzielnego masażu.

Eksperci opracowali kilka technik, które pomogą pacjentom złagodzić ból i ujędrnić mięśnie:

• Lekko głaskaj obszar kręgosłupa jedną lub obiema rękami.
• Ugniatanie mięśni szyi, dolnej części pleców i odcinka piersiowego kręgosłupa. Pacjenci powinni szczypać lub wykonywać okrężne ruchy, delikatnie dociskając opuszkami palców dotknięty obszar.
• Ugniatanie mięśni pleców dłońmi (wykonuj okrężne ruchy dłońmi).
• Ugniatanie w linii prostej mięśni czworobocznych.
• Ściskanie podłużne i w kształcie dzioba wzdłuż linii masażu.
• Pocieranie w linii prostej przestrzeni międzyżebrowych.

Leki na osteochondrozę

Leczenie osteochondrozy obejmuje kompleksową terapię lekową, której celem jest złagodzenie bólu i wyeliminowanie wyraźnych objawów. Podczas leczenia tej kategorii pacjentów specjaliści przepisują leki, które mają następujące właściwości: łagodzą stany zapalne, przywracają funkcje układu mięśniowo-szkieletowego, stymulują regenerację tkanek krążków międzykręgowych i chrząstki oraz zapobiegają postępowi osteochondrozy.

Preparaty na stawy przy osteochondrozie kręgosłupa

W przypadku osteochondrozy kręgosłupa często przepisuje się pacjentom chondroprotektory, które mają skumulowany efekt i po pewnym czasie zaczynają wywierać korzystny wpływ na organizm ludzki. Lekarz prowadzący, który włącza te leki do terapii lekowej, przepisuje pacjentowi przyjmowanie tych leków przez 2-3 miesiące. Leki te w dużych dawkach mogą bardzo obciążać wątrobę i inne narządy przewodu pokarmowego, dlatego pacjentom zaleca się przyjmowanie probiotyków.

Maści na osteochondrozę

W przypadku osteochondrozy pacjenci mogą stosować różne maści, kremy i żele:

• Maści o właściwościach przeciwzapalnych (eliminacja przyczyny choroby, tłumienie procesów zapalnych, zmniejszanie ucisku nerwów, znikanie obrzęków itp.). 
• Maści rozgrzewające i przeciwbólowe (wzmacniają strukturę chrząstki i kręgów, normalizują krążenie krwi, łagodzą skurcze mięśni, łagodzą ból, rozluźniają mięśnie itp.). 
• Maści o złożonym działaniu (łagodzą ból, łagodzą stany zapalne, zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe). 
• Homeopatyczne żele i maści, które zawierają substancje roślinne i mineralne. 
• Żele i maści stymulują proces odnowy tkanki chrzęstnej, łagodzą ból i łagodzą procesy zapalne. 

Zapobieganie osteochondrozie

Każda osoba powinna podjąć środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie tak niebezpiecznej chorobie, jak osteochondroza. Przede wszystkim musisz stale monitorować swoją postawę, nie tylko podczas ruchu, ale także siedząc przy komputerze lub oglądając ulubiony serial telewizyjny. Równie ważne jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych, które pomogą wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy i stworzyć gorset mięśniowy.

Do nocnego odpoczynku zaleca się wybór materacy i poduszek ortopedycznych, które mają na celu zapobieganie osteochondrozie i innym chorobom kręgosłupa. Aby uniknąć uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego, należy bardzo ostrożnie podnosić i przenosić ciężkie przedmioty (ładunek nie powinien ważyć więcej niż 15 kg).

Żywienie dietetyczne (sześć razy dziennie w ułamkowych porcjach), składające się z doskonale zbilansowanych posiłków, normalizuje pracę wielu ważnych narządów i układów organizmu człowieka. Nie należy pić napojów o dużej zawartości kofeiny, napojów alkoholowych ani czekolady. Pokarmy białkowe, w szczególności wątroba, mięso i rośliny strączkowe, należy spożywać w ograniczonych ilościach.